אתם לא לבד
49% כ 3 מיליון מהישראלים מעל גיל 20 סובלים מעודף משקל, למרות כל הדיאטות והפתרונות הקיימים.
אז איך זה שעם כל הידע, כל התפריטים, והמודעות הגבוהה – אנחנו עדיין מתקשים לרדת במשקל ולשמור עליו ?
כמה פעמים הרגשתם שזה לא עובד?
שאלתם את עצמכם למה?
התשובה פשוטה
![21232474-3[1]_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/590499_163dfb9b3e98451e84d86dc7f4334836~mv2.png/v1/fill/w_466,h_600,al_c,q_85,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/21232474-3%5B1%5D_edited.png)
✖ ניסיתם דיאטות, הורדתם פחמימות – והצלחתם קצת, אבל כמה זמן החזקתם?
✖ ספירת קלוריות או נקודות – זה עבד בהתחלה, אבל הקושי לעקוב אחרי כל פרט התיש אתכם.
✖ קיצור קיבה או פתרונות קיצוניים – ירדתם מהר במשקל, אבל הוא פשוט חזר כי לא טיפלתם בשורש הבעיה.
✖ ניסיתם להפסיק לעשן – החזקתם שבוע, אולי חודש, אבל בסוף הרגלים ישנים תמיד חזרו.
✖ אתם יודעים בדיוק מה צריך לעשות – לאכול בריא, לזוז יותר – אבל לא מצליחים להתמיד.
למה, גם כשאנחנו משיגים תוצאות, הן לא מחזיקות מעמד ?
למה, אפילו כשאנחנו מלאים במוטיבציה, הכול מתפרק אחרי כמה שבועות ?
למה, עם כל הידע והניסיונות, אנחנו שוב ושוב חוזרים לאותה נקודה ?
כי המשקל, העישון, ההרגלים הלא בריאים – הם רק התוצאה.
הבעיה האמיתית נמצאת בפנים – בהרגלים שמנהלים אותנו, בדפוסים שלא שינינו, ובחוסר החיבור בין הגוף, הנפש והתודעה.
עד שלא ניגע בשורש הבעיה, שום פתרון זמני לא יחזיק לאורך זמן.
אז מי אני ואיך זה עובד?
נעים מאוד, אני בוריס קליימן נולדתי באוקראינה וגדלתי בישראל מגיל עשרה חודשים. אני נשוי ואב לשלושה ילדים מדהימים, שמזכירים לי בכל יום את המשמעות של נחישות והתמדה. מגיל 13 ייצגתי את נבחרות ישראל – נבחרת הנערים, נבחרת הנוער (בה הייתי קפטן), הנבחרת האולימפית ונבחרת ישראל הבוגרת.
את הקריירה המקצועית התחלתי בהפועל כפר סבא, משם עברתי להפועל תל אביב, בה שיחקתי חמש שנים, המשכתי לבית”ר ירושלים כשוער ראשון במשך ארבע שנים, ולאחר מכן שיחקתי בקפריסין ובקבוצה מובילה ביוון.
לצד ההישגים המקצועיים שלי, המאבק במשקל תמיד היה חלק מהקריירה והחיים שלי . בהתחלה ניסיתי להישאר סביב ה-92 ק”ג, אבל זה לא היה פשוט. בשנים האחרונות בקריירה עליתי ל-95 ק”ג, ותחושת התסכול והבאסה רק הלכה וגברה. למרות כל הניסיונות – דיאטות, הליכות , ריצות ושמירה הרגשתי שאני תמיד חוזר לאותה נקודה. אחרי הפרישה, הדברים כבר יצאו משליטה, והגעתי ל-105 ק”ג. המשקל הפך לסמל של מאבק פנימי שתמיד ליווה אותי – ניסיתי שוב ושוב, אבל כל פעם הרגשתי שאני מתחיל מחדש, בלי פתרון אמיתי.
עכשיו עצרתי והתחלתי לשאול את עצמי :
• למה אני ממשיך לאכול גם כשאני מלא?
• למה אני חייב משהו מתוק או מלוח לפני השינה, למרות שאני לא באמת רעב?
• למה אני מדליק סיגריה, ואיזה רגש או תחושה אני מנסה להחליף?
• איך אני מרגיש אחרי שאני אוכל את אותו שוקולד, פיצה, או מדליק את הסיגריה הזו שאני לא באמת רוצה?
• האם ההנאה הרגעית הזו באמת שווה את זה, או שאני מעדיף הנאה שמחזיקה לאורך זמן?
• האם אני מחפש שינוי זמני או שינוי אמיתי שיישאר איתי לשנים קדימה?
כשהתחלתי להבין את הדפוסים שמנהלים אותי, ההרגלים שלי התחילו להשתנות מעצמם.
מצאתי את עצמי אוכל בצורה מאוזנת, עושה ספורט בלי לסבול ממנו, ופשוט בונה חיים שבהם המשקל הוא רק תוצאה – לא המטרה.
וזה בדיוק מה שהתהליך הזה נותן לכם.
עם תודעה מנצחת, זה באמת אפשרי.
תהליך של 12 שבועות שבו לא רק תלמדו איך להגיע לתוצאה – אלא איך להחזיק בה לאורך זמן.
תהליך שממוקד בשורש הבעיה, שבו תבינו את הדפוסים שמנהלים אתכם, תשברו הרגלים ישנים, ותבנו הרגלים חדשים ובריאים שמחזיקים לכל החיים.
מה כולל התהליך?
✅ קבוצת וואטסאפ תומכת ודוחפת
במהלך 12 השבועות, תהיו חלק מקבוצת וואטסאפ שבה כולם עוברים את אותו מסע. זה המקום לשתף, לשאול, להתייעץ, ולקבל תמיכה ודחיפה קדימה. כי כשאנחנו לא לבד – הכול אפשרי.
✅ שש הרצאות zoom מקצועיות עם מומחים מובילים
הרצאות מעשירות ומעמיקות עם כלים פרקטיים שישולבו בחיי היומיום שלכם:
1 הרגלים (ספי שיבק): איך לבנות הרגלים קטנים ופשוטים שמחזיקים לאורך זמן ויוצרים שינוי ענק.
2 תזונה ובריאות (רקפת אריאלי): להעביר את הפוקוס מעיסוק במשקל לאכילה בריאה ומאוזנת תוך הדגשת הרגלי תזונה מקיימים שמאפשרים אורח חיים בריא לטווח ארוך.
3 קביעת התמדה (ספי שיבק): איך להמשיך גם כשהמוטיבציה יורדת ואיך להתמודד עם קשיים בדרך.
4 כושר וביטחון עצמי (דרור שימשון): לא רק חיזוק הגוף, אלא גם בניית ערך עצמי ומשמעת דרך תנועה ואימונים.
5 משולש האושר (ספי שיבק): איך לחבר בין גוף, נפש ותודעה כדי ליצור איזון אמיתי.
6 שימור התהליך (ספי שיבק): כלים וטכניקות לשמר את ההישגים שלכם לטווח הארוך ולחזק את הביטחון העצמי.
✅ תוכן יומיומי שתוכלו לשלב בשגרה שלכם
טיפים, תובנות וכלים מעשיים שנכתבו במיוחד בשבילכם, כדי שתוכלו להתמיד ולראות תוצאות.
✅ משימות שבועיות ממוקדות
תרגולים פשוטים שמכוונים למטרה אחת בכל שבוע – לקחת צעד קדימה בצורה הדרגתית ובלי להעמיס.
✅ תהליך מובנה ומדויק
כל שבוע בתהליך מתמקד באספקט אחר של שינוי – כך שיחד, נבנה תהליך הדרגתי ומאוזן שמחזיק לאורך זמן.
מה מחכה לנו ב-12 השבועות הקרובים?
שבוע 1:
יוצאים לדרך - היכרות וזיהוי דפוסים
בשבוע הראשון נפגוש את הקבוצה, נכיר את התהליך ונשים דגש על העלאת מודעות לדפוסים שמנהלים אותנו ביומיום. נתחיל לזהות את המקומות שבהם ההרגלים שלנו דורשים שינוי.
שבועות 6-7:
מחזקים את הגוף והנפש עם תנועה ואיזון
נתחיל לשלב פעילות פיזית קצרה ומודעת שמתאימה לכל אחד – בין אם זו הליכה קצרה, יוגה או אימון בסיסי. בנוסף, נלמד טכניקות להרגעת הנפש כמו נשימות או מדיטציה קצרה, שיעזרו לכם לנהל מתח ולשפר את איכות החיים.
שבוע 12:
מסכמים, חוגגים ומסתכלים קדימה
נשקף את כל מה שהשגתם, נשתף את הדרך שעברתם ונבנה יחד תוכנית לשימור ההצלחה. זה הזמן שלכם להרגיש את ההישג, לשמוח בדרך שעברתם, ולצאת עם כלים להמשך הדרך – לחיים שלמים של איזון והצלחה.
שבועות 2-3:
עושים צעדים קטנים שמובילים לשינוי גדול
בשבועות האלה תתחילו לבצע שינויים קטנים ויישומיים בתפריט ובשגרה שלכם, כמו בחירה מודעת אחת ביום (למשל החלפת חטיף בפרי). נבנה יחד בסיס בריא שיתמוך בתהליך שלכם.
שבועות 8-9:
יוצרים איזון בין החיים האישיים והתהליך
בשבועות האלה נזהה תחום אחד בחיים שדורש איזון – כמו עבודה, משפחה או זמן אישי – ונעבוד עליו. נלמד איך לשלב בין כל התחומים בלי לוותר על עצמנו או על ההתקדמות שלנו.
שבועות 4-5:
מתחילים להבין את הקשר בין רגשות והרגלים
נלמד לזהות מה מניע אותנו לאכילה או לעישון – האם זה רעב אמיתי או צורך רגשי? נעקוב אחרי תחושות ונבין איך הן משפיעות על ההרגלים שלנו. זו התקופה שבה תתחילו לראות איך המודעות יוצרת שינוי טבעי.
שבועות 10-11:
מכוונים למטרה ושומרים על מוטיבציה
נבנה חזון אישי ברור – איך אני רוצה לראות את עצמי בעוד חודש ובעוד שנה? נלמד איך לשמר את המוטיבציה ולהימנע מתחושת "תקיעות", ונתמקד בהרגלים שעובדים לטווח ארוך.
![21232693-0[2]_edited.png](https://static.wixstatic.com/media/590499_f56e58cc381d46e5b2294ce59ea60811~mv2.png/v1/fill/w_600,h_771,al_c,q_90,usm_0.66_1.00_0.01,enc_avif,quality_auto/21232693-0%5B2%5D_edited.png)
איך תודעה מנצחת תשפיע על החיים שלך ?
שינוי אמיתי הוא לא רק ירידה במשקל – הוא מקרין ומשפיע על כל תחום בחיים שלכם:
-
יותר אנרגיה: פחות עייפות ויותר כוח לעשות את הדברים שאתם באמת אוהבים.
-
ביטחון עצמי מוגבר: תתחילו להאמין בעצמכם ולהרגיש שאתם מסוגלים להשיג כל מטרה.
-
חוסן מנטלי: תלמדו להתמודד עם אתגרים בלי להישבר – גם כשהדרך לא קלה.
-
מערכות יחסים טובות יותר: כשאתם מרגישים טוב עם עצמכם, זה מקרין על כל מי שסביבכם.
-
שיפור בקריירה ובעבודה: יותר ריכוז, יותר סיפוק, יותר הצלחה.
-
איזון נפשי ושמחה אמיתית: תחושת רוגע וסיפוק שמתחילה מבפנים ומקרינה החוצה.
-
שליטה עצמית חזקה יותר: תדעו לנהל את הדחפים וההתנהגויות שלכם.
-
בריאות משופרת: גוף מאוזן ובריא יותר שמקרין על כל תחום בחיים.
-
יכולת ליצור שינוי אמיתי: זה לא רק על משקל – זה חיים מלאים באנרגיה, שליטה וסיפוק.
למה לבחור בתודעה מנצחת?
-
שינוי אמיתי מהשורש: זה לא עוד דיאטה זמנית, אלא שינוי שמתחיל מבפנים ומחזיק לכל החיים.
-
תמיכה לאורך כל הדרך: קבוצת וואטסאפ חזקה, מומחים זמינים ותוכן איכותי שילוו אתכם יד ביד.
-
מומחים מובילים: הרצאות ממומחים בתחומי המנטליות, התזונה והכושר שיעזרו לכם להגיע לתוצאות.
-
תוצאות שמחזיקות לכל החיים: לא פתרון קצר מועד – אלא שינוי אמיתי ובר קיימא.
-
החזר כספי מלא: אנחנו בטוחים בתהליך שלנו. אם אחרי שבוע אתם לא מרוצים – תקבלו החזר מלא.
-
נגישות מלאה: אפשר לצפות בתכנים בזמנכם הפנוי.
-
תהליך שמתאים לכולם: לא משנה אם ניסיתם דיאטות אינספור או אם אתם רק מתחילים את הדרך.
-
מחיר משתלם: רק 95 ש”ח לשבוע, עם אפשרות לפריסה ל-3 תשלומים.
-
לא לבד: אתם חלק מקהילה חזקה שתומכת ומעודדת בכל צעד בדרך.
-
מעשה אמיתי, לא רק חזון: הכלים שתלמדו ישרתו אתכם בכל תחום בחיים.
95 ש"ח לשבוע
סה"כ 1140 ש"ח
ניתן לחלק לעד שלושה תשלומים
התחרטתם אחרי שבוע? דברו איתי ותקבלו את כל הכסף בחזרה בלי שאלות.
שאלות נפוצות
1. איך אדע שהתהליך הזה מתאים לי ?
אם ניסיתם דיאטות, הרזיה או שינוי הרגלים וזה לא עבד לאורך זמן – זה בדיוק התהליך שאתם צריכים.
2. מה קורה אם אני לא מצליח לעמוד במשימות ?
הקבוצה והמומחים כאן בשבילכם. אף אחד לא נשאר מאחור, ותמיד תרגישו שיש לכם על מי לסמוך.
3. אני לא רגיל לתהליכים קבוצתיים, זה מתאים לי ?
קבוצת הוואטסאפ שלנו בנויה כך שכולם ירגישו בנוח. אתם יכולים לשתף, או פשוט להיות שם ולהרגיש את התמיכה.
4. איך תדעו שזה עובד בשבילי ?
המשימות, המעקב השוטף והקשר הישיר בקבוצה יראו לכם את ההתקדמות שלכם, ותוכלו להרגיש את השינוי כבר מהשבועות הראשונים.
5. האם אני צריך להתחייב לזמנים קבועים ?
לא. כל התכנים מוקלטים וזמינים לכם לצפייה בזמנכם הפנוי – אתם קובעים את הקצב.
6. מה שונה בתהליך הזה מתוכניות אחרות ?
בתהליך הזה אנחנו לא רק מתמקדים בתוצאה (כמו ירידה במשקל), אלא לומדים את שורש הבעיה ומטפלים בה. זה מה שמייצר שינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן.
7. איך התהליך עוזר לי לשנות את ההרגלים שלי ?
אנחנו עובדים צעד אחר צעד, עם משימות פשוטות, תמיכה יומיומית, והבנה מעמיקה של מה שמנהל אותנו מבפנים.
8. האם התהליך הזה רק לירידה במשקל ?
ממש לא. התהליך מתאים לכל מי שרוצה לשנות הרגלים – משקל, עישון, דחיינות – ולחיות חיים מלאים יותר.
9. מה אם אני לא מרוצה ?
אנחנו כל כך בטוחים בתהליך שלנו, שאנחנו נותנים החזר כספי מלא עד שבוע מתחילתו, בלי שאלות מיותרות.
10. איך התוכנית עוזרת לי בטווח הארוך ?
התכנים, הכלים וההרגלים החדשים שתרכשו כאן יישארו איתכם לכל החיים.